3+ CÁCH ĐƠN GIẢM GIÚP ĐÁNH BAY HƠI THỞ CÓ MÙI TRONG 1 THÁNG

Hôi miệng tuy không là bệnh nhưng nó lại đem lại rất nhiều bất tiện trong đời sống sinh hoạt thường ngày của người mắc phải. Vậy nên hãy theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm một số mẹo nhỏ dễ dàng loại bỏ tình trạng hôi miệng chỉ sau 1 tháng nhé!

1. Một số nguyên nhân gây hôi miệng

Trước hết, để có thể giảm thiểu hoàn toàn tình trạng hôi miệng, bạn phải xác định rõ ràng nguyên nhân gây hôi miệng của mình là gì. Hãy theo dõi những nguyên nhân dưới đây:

Do thói quen vệ sinh răng miệng, không làm sạch thức ăn thừa (đặc biệt những thức ăn nặng mùi) ngay sau khi ăn cũng có thể gây ra tình trạng hôi miệng. Đặc biệt, nguyên nhân này thường xảy ra ở những người làm răng sứ thẩm mỹ hoặc những người đang niềng răng.
Do gặp các vấn đề về đường hô hấp: Viêm họng, Viêm xoang, Viêm Amidan,…
Do gặp các vấn đề về răng miệng: Sâu răng, Viêm nướu, Viêm nha chu,…
Do gặp các vấn đề về đường tiêu hoá: viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày,….
Do thói quen hút thuốc lá, thuốc lá điện tử

2. Cách khắc phục hơi thở có mùi

2.1. Vệ sinh răng miệng đúng các và sử dụng kem đánh răng có khả năng bảo vệ răng miệng tối ưu và lưu hương lâu

Nguyên nhân chủ yếu gây ra hôi miệng là do bạn chưa vệ sinh răng miệng đúng cách. Vì vậy, hãy xem bạn đã đánh răng đúng theo các cách dưới đây chưa nhé:

Đánh răng ít nhất 2 lần/ngày, ít nhất 2 phút/lần: Đánh răng 2 lần/ngày vào 2 thời điểm trước khi đi ngủ buổi tối và khi thức dậy vào buổi sáng. Nên chọn những loại bàn chải đánh răng có chất lông mềm để tránh tổn thương cho nướu và nên thay bàn chải ít nhất 3 tháng/lần.
Sử dụng chỉ nha khoa: Sử dụng chỉ nha khoa ít nhất 1 lần/ngày, tốt nhất là trước khi đi ngủ. Bởi, đây là thời gian cuối ngày, sau 1 ngày dài ăn uống và sinh hoạt có thể có những thức ăn thừa tích tụ trong kẽ răng.
Sử dụng nước súc miệng: Sử dụng những loại nước súc miệng kháng khuẩn, diệt khuẩn để giảm vi khuẩn trong miệng và đem lại hơi thở thơm mát. Bạn nên sử dụng nước súc miệng sau khi đánh răng hoặc sau các bữa ăn để làm sạch khoang miệng.. Đây là cách nhanh, tiện nhất để có hơi thở thơm mát tức thì.
Vệ sinh lưỡi: Lưỡi là nơi tập trung rất nhiều vi khuẩn gây hôi miệng, tuy nhiên không phải ai cũng có thói quen vệ sinh lưỡi trong mỗi lần đánh răng.

Về việc lựa chọn kem đánh răng có khả năng bảo vệ răng miệng tối ưu và lưu hương lâu, bạn nên chọn những loại kem đánh răng không chứa paraben(có thể ảnh hưởng đến chất

lượng sinh sản), sulfat(gây hại cho mắt, kích ứng da và dẫn đến khó thở); có khả năng tiêu diệt vi khuẩn vượt trội, giảm tình trạng hình thành mảng bám.

Bạn có thể tham khảo: Kem đánh răng Marvis Cinnamon Mint (Chiết xuất hương quế) có khả năng đánh bay những mùi thức ăn nặng đô. Bên cạnh đó Marvis cũng có dòng sản phẩm hỗ trợ vấn đề hôi miệng dành riêng cho người sử dụng thuốc lá, rượu bia: Marvis Amarelli Licorice Mint

Khi đánh răng, bạn nên đánh theo cách sau để đảm bảo hàm răng được sạch sâu

2.2. Sử dụng gừng

Gừng có tính kháng khuẩn sẽ giúp ngăn ngừa sâu răng và giúp hơi thở thơm tho hơn. Bạn có thể rang gừng để pha trà hoặc mua trà gừng, tuy nhiên trà được làm từ gừng tươi sẽ có tác dụng tốt hơn. (Lưu ý: với những người bị bệnh dạ dày, không nên sử dụng trà gừng.)

Ngoài ra, bạn có thể ăn trực tiếp gừng tươi, tuy nhiên với những ai không quen sử dụng gừng thì không nên chọn cách này vì nó sẽ gây ra khó chịu cho bạn.

Bạn có thể tham khảo: Kem đánh răng Marvis Ginger Mint (Chiết xuất gừng) có khả năng khử mùi hiệu quả, bảo vệ nướu.

Sử dụng gừng vào mùa đông ngoài giúp giảm hôi miệng cũng có thể tránh các bệnh về đường hô hấp – 1 trong những nguyên nhân gây hôi miệng.

2.3. Sử dụng chanh

Chanh có khả năng diệt khuẩn nên cũng là một trong những thực phẩm giúp bạn đánh bay mùi khó chịu ở miệng.

Cách dùng nước chanh để đánh răng chữa hôi miệng:

Vắt lấy nước cốt chanh
trộn cùng muối hoặc kem đánh răng
Chải hỗn hợp khoảng 2 phút trên miệng

Cách lấy nước chanh làm nước súc miệng:

Pha 1 muỗng cà phê nước cốt chanh vào 1 ly nước ấm
Súc dung dịch trong miệng khoảng 30 giây có thể giảm tình trạng hôi miệng

Tuy nhiên, bạn nên sử dụng với tần suất hợp lý bởi nếu lạm dụng thì ngược lại nó có thể tàn phá men răng. Nguyên nhân là do chanh có tính acid cao, nếu tiếp xúc thường xuyên sẽ làm xói mòn men răng.

Đối với những người bị bệnh liên quan đến dạ dày nên hạn chế sử dụng cách này.

2.4. Sử dụng mật ong

Mật ong cũng là một trong số những thực phẩm có chứa chất kháng khuẩn vô cùng hữu hiệu. Có thể pha mật ong với chanh và sử dụng để súc miệng hàng ngày. Bên cạnh đó có thể dùng mật ong nguyên chất theo cách sau:

Thoa mật ong lên nướu răng để loại bỏ vi khuẩn
Ngậm mật ong trong miệng từ 3-5 phút và nuốt dần xuống họng, bạn sẽ thấy hết mùi hôi miệng ngay lập tức

Lưu ý, tương tự như chanh, bạn cũng nên sử dụng mật ong với liều lượng hợp lý. Trong mật ong hàm lượng chất axit tự nhiên rất cao. Chất này có khả năng thu hút vi khuẩn axit phlic, đây là nguyên nhân khởi phát bệnh sâu răng. Đặc biệt là đối với trẻ em, không nên cho trẻ em ăn nhiều mật ong vì men răng của các con còn kém, rất dễ gây ra sâu răng, và ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng sau này.

Mật ong là một loại thực phẩm có tính kháng khuẩn vô cùng hiệu quả

2.5. Thăm khám bác sĩ, chuyên gia

Đối với những tình trạng hôi miệng dai dẳng, mãn tính, sau khi sử dụng những cách trên không có hiệu quả thì nên thăm khám bác sĩ để kiểm tra sức khỏe răng miệng của mình, sau khi có kết quả sức khoẻ răng miệng nha sĩ sẽ dựa vào đó để đưa ra giải pháp hiệu quả nhất.

Nha sĩ là người có thể đưa ra cho bạn giải pháp giúp giảm hôi miệng phù hợp nhất với sức khoẻ răng miệng của bạn

Cuối cùng, Marvis khuyên mọi người nên lựa chọn phương pháp chăm sóc răng miệng phù hợp với tình trạng sức khỏe của bản thân. Đặc biệt, đối với những ai có bệnh lý thì nên sử dụng phương pháp được các chuyên gia khuyên dùng như phương pháp sử dụng kem đánh răng Marvis mà chúng tôi đã đề cập trên.

Các bạn có thể tham khảo thêm những thông tin hữu ích về kem đánh răng Marvis tại Website hoặc Fanpage của Marvis Vietnam.