Ê buốt răng ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống của bạn. Đặc biệt, nếu tình trạng này xảy ra lâu ngày sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đối với sức khỏe răng miệng. Bài viết dưới đây sẽ cho bạn những thông tin về nguyên nhân gây ra tình trạng ê buốt răng và cách khắc phục nhanh ngay tại nhà.  

1. Nguyên nhân làm răng ê buốt

Cấu tạo của răng cơ bản bao gồm: men răng, ngà răng, và tuỷ răng. Men răng là lớp ngoài cùng có nhiệm vụ bảo vệ ngà răng và tuỷ răng. Với những tác động bên ngoài, men răng có thể bị hỏng, ngà răng không được bảo vệ và phải trực tiếp tiếp xúc với thức ăn. Đây là nguyên nhân chính làm cho răng trở nên nhạy cảm, ê buốt hơn.

Lớp men răng đóng vai trò vô cùng quan trọng.

Một số nguyên nhân khác có thể gây ê buốt răng: 

• Thói quen đánh răng quá mạnh, sử dụng bàn chải lông quá cứng có thể làm mòn men răng.

• Thói quen ăn uống những loại thực phẩm quá nóng, quá lạnh hay có tính axit cao cũng khiến cho men răng bị mài mòn.

• Vệ sinh răng sai cách làm răng trở nên nhạy cảm hơn, thậm chí còn gây sâu răng, viêm nướu.

• Hiện tượng tụt lợi khiến bề mặt chân răng lộ ra ngoài.

• Thói quen nghiến răng khi ngủ khiến hai hàm răng bị siết chặt, gây mài mòn men răng và răng trở nên nhạy cảm hơn.

• Tẩy trắng răng sai cách, sử dụng những loại kem đánh răng chứa RDA trên 200 (vượt mức cho phép theo khuyến cáo của Hiệp hội nha khoa Hoa Kỳ (ADA))

2. Những phương pháp giúp giảm ê buốt tại nhà hiệu quả

2.1. Vệ sinh răng miệng đúng cách

Trong một ngày, bạn nên vệ sinh răng miệng ít nhất 2 lần vào buổi sáng và buổi tối trước khi ngủ, lưu ý sử dụng nước ấm khi đánh răng. Ngoài ra, hãy ưu tiên lựa chọn những loại kem đánh răng có chỉ số RDA dưới 200 để đảm bảo răng được vệ sinh sạch sẽ, loại bỏ mảng bám mà không ê buốt răng. Tốt hơn hết, bạn nên dùng những loại kem đánh răng lành tính dành riêng cho răng nhạy cảm, có công dụng làm giảm tình trạng ê buốt. 

Bạn có thể tham khảo kem đánh răng chuyên biệt cho răng nhạy cảm Marvis Sensitive Gums Gentle Mint. Ngoài khả năng giảm ê buốt, Marvis Sensitive Gums Gentle Mint còn có chỉ số RDA ở mức 100 – mức an toàn cho răng nhạy cảm, giúp vệ sinh răng miệng hiệu quả mà không gây ê răng. 

Bên cạnh đó, loại kem đánh răng này còn chứa 0,25% Fluoride giúp sạch mảng bám an toàn và ngăn ngừa sâu răng. Marvis Sensitive Gums Gentle Mint  cũng được bổ sung Prebiotic giúp cân bằng hệ vi sinh khoang miệng và Hyaluronic Acid giúp bảo vệ nướu, phục hồi vết loét trong khoang miệng, thích hợp cho người có nướu răng nhạy cảm.  

 

Marvis Sensitve Gums Gentle Mint – Tuýp kem đánh răng được người có răng nhạy cảm yêu thích. 

2.2. Điều chỉnh chế độ ăn phù hợp

Răng nhạy cảm cần chú trọng rất nhiều vào chế độ ăn uống. Bạn không nên sử dụng những loại thực phẩm chứa nhiều axit như cà chua, chanh, cam, nước ngọt có gas,… đặc biệt cần tránh những loại thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh.

Tình trạng thiếu canxi cũng sẽ gây ra nhiều vấn đề về răng miệng. Do đó, bạn nên bổ sung những loại thực phẩm chứa nhiều canxi như sữa, bơ, rau cải màu xanh đậm, hạnh nhân,…

Răng nhạy cảm nên có chế độ ăn khoa học.

Nếu như đã áp dụng những cách trên tại nhà mà tình trạng ê buốt vẫn kéo dài. Marvis khuyên bạn nên thăm khám nha sĩ để có giải pháp điều trị phù hợp và hiệu quả nhất.

Hãy theo dõi website của Marvis Việt Nam để có nhiều thêm nhiều thông tin hữu ích về mẹo chăm sóc sức khỏe răng miệng nhé!