10+ cách trị hôi miệng ngay lập tức [HIỆU QUẢ DÀI LÂU]

Hôi miệng dù không phải bệnh lý nguy hiểm, nhưng lại làm bạn mất tự tin, cũng như gây khó chịu cho những người xung quanh. Hãy cùng Marvis Việt Nam tìm hiểu những cách trị hôi miệng ngay lập tức mang lại hiệu quả cao, đơn giản và dễ thực hiện ngay tại nhà dưới đây.

Tổng hợp cách trị hôi miệng ngay lập tức, thực hiện ngay tại nhà

1. Đánh răng đúng cách

Các chuyên gia khuyến cáo mỗi ngày bạn nên đánh răng ít nhất 2 lần vào thời điểm sau khi ăn khoảng 30 phút và chải răng khoảng 2 – 3 phút. Cần phải đánh răng kỹ và sạch sẽ để loại bỏ hết các mảng bám cũng như thức ăn thừa trên răng, tránh tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển gây ra mùi hôi và các bệnh lý răng miệng.

Bên cạnh việc đánh răng đúng cách, việc lựa chọn kem đánh răng cũng rất quan trọng. Hiện Marvis là một trong những dòng kem đánh răng hiếm hoi trên thị trường có chứa thành phần fluoride với tỉ lệ hoàn hảo 0.2%, giúp làm trắng tự nhiên cũng như tái tạo men răng và ngăn ngừa sâu răng. Fluoride khi tiếp xúc với bề mặt men răng sẽ giúp củng cố cấu trúc, tăng độ chắc khỏe và kháng lại tác động có hại từ axit và vi khuẩn trong môi trường miệng.

Bên cạnh đó, kem đánh răng Marvis còn nổi bật với khả năng mang lại cảm giác the mát tức thì và duy trì hơi thở thơm lâu sau khi sử dụng, giúp người dùng tự tin giao tiếp suốt cả ngày. Đây chính là lựa chọn lý tưởng cho những ai tìm kiếm một sản phẩm làm sạch răng miệng đồng thời khử mùi hôi miệng hiệu quả.

2. Vệ sinh khoang miệng bằng chỉ nha khoa/máy tăm nước

Việc đánh răng hàng ngày vẫn chưa hoàn toàn loại bỏ hết các mảnh vụn thức ăn mắc sâu trong kẽ răng. Đây chính là môi trường lý tưởng để vi khuẩn phân hủy, tạo mảng bám và gây ra mùi hôi. Sử dụng chỉ nha khoa hoặc máy tăm nước là giải pháp tối ưu giúp làm sạch hiệu quả những khu vực khó tiếp cận, từ đó giảm nguy cơ sâu răng và giúp duy trì hơi thở luôn thơm tho, dễ chịu.

>>> Xem thêm: TOP kem đánh răng thơm miệng trắng răng – Lưu ý tiêu chí chọn lựa

3. Vệ sinh vùng lưỡi nhằm tránh gây hôi miệng

Lưỡi là nơi tập trung nhiều vi khuẩn gây mùi, là nguyên nhân phổ biến dẫn đến hôi miệng, hơi thở có mùi. Vì vậy, ngoài việc chải răng, bạn nên dành thời gian vệ sinh lưỡi bằng dụng cụ chuyên dụng hoặc dùng mặt lông mềm của bàn chải. Việc duy trì thói quen này mỗi ngày sẽ góp phần đáng kể tình trạng hôi miệng và cải thiện sức khỏe khoang miệng tổng thể.

4. Súc miệng bằng nước súc miệng chuyên dụng

Các loại nước súc miệng điều trị hôi miệng thường chứa hoạt chất kháng khuẩn như Cetylpyridinium Chloride hoặc Chlorhexidine, có khả năng ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây mùi trong khoang miệng. Đây là giải pháp hỗ trợ hiệu quả bên cạnh việc đánh răng và vệ sinh răng miệng hằng ngày.

Để đạt hiệu quả tối ưu, người dùng nên sử dụng nước súc miệng 2 lần/ngày, vào buổi sáng và buổi tối sau khi chải răng. Đặc biệt, việc súc miệng trước khi đi ngủ giúp các hoạt chất lưu lại lâu hơn trong khoang miệng, từ đó phát huy tác dụng diệt khuẩn rõ rệt hơn trong suốt thời gian nghỉ ngơi.

5. Bổ sung nước là cách trị hôi miệng ngay lập tức

Bổ sung đủ nước mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn góp phần giảm tình trạng hôi miệng. Nước giúp làm sạch khoang miệng, trôi các cặn bám thực phẩm còn sót lại, giữ cho khoang miệng luôn sạch sẽ và ẩm ướt. Đặc biệt, nước còn kích thích tuyến nước bọt hoạt động hiệu quả hơn, một yếu tố quan trọng giúp ức chế vi khuẩn gây mùi. Mỗi người có thể có nhu cầu nước khác nhau, vì vậy nên điều chỉnh lượng uống dựa trên tình trạng sức khỏe và mức độ vận động hàng ngày.

6. Hạn chế thực phẩm nặng mùi

Một số loại thực phẩm, dù giàu dinh dưỡng, nhưng lại làm hơi thở kém thơm mát hơn. Các thực phẩm như hành, tỏi, các loại gia vị nặng mùi, thực phẩm lên men hoặc rượu bia có thể để lại dư vị kéo dài trong miệng. Việc điều chỉnh khẩu phần ăn, đặc biệt là trong những thời điểm cần giao tiếp thường xuyên, sẽ giúp bạn kiểm soát mùi hơi thở hiệu quả hơn.

7. Hạn chế rượu bia, thuốc lá

Thuốc lá và rượu bia không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn là nguyên nhân hàng đầu gây ra mùi hôi miệng dai dẳng. Hút thuốc làm đổi màu răng (ố vàng, xỉn màu) gây khô miệng và tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Rượu bia cũng làm giảm khả năng tiết nước bọt giúp làm sạch miệng một cách tự nhiên. Do đó, việc giảm hoặc bỏ thói quen sử dụng rượu bia, thuốc lá sẽ cải thiện đáng kể mùi hơi thở và sức khỏe răng miệng nói chung.

8. Tăng cường trái cây, rau củ thơm miệng

Một số loại trái cây và rau củ có kết cấu giòn như táo, cà rốt, cần tây không chỉ bổ dưỡng mà còn giúp loại bỏ mảng bám nhẹ nhàng khỏi bề mặt răng. Những loại quả giàu vitamin C như chanh, nho còn có đặc tính kháng khuẩn nhẹ, hỗ trợ làm sạch khoang miệng và tăng cường hệ miễn dịch. Bổ sung những thực phẩm này vào chế độ ăn hằng ngày sẽ giúp tăng cường sức khỏe cho răng miệng và toàn thân.

>>> Xem thêm: Kem đánh răng trị hôi miệng – Loại nào chuyên gia khuyên dùng?

9. Nhai kẹo cao su không đường

Bên cạnh các biện pháp chăm sóc răng miệng truyền thống, việc nhai kẹo cao su xylitol không đường là một trong những cách trị hôi miệng ngay lập tức hiệu quả và đơn giản nhất, giúp duy trì hơi thở tươi mát. Xylitol không chỉ tạo vị ngọt dễ chịu mà còn kích thích tiết nước bọt, một yếu tố tự nhiên giúp rửa trôi vi khuẩn và thức ăn thừa trong khoang miệng. Ngoài ra, mùi thơm từ kẹo cao su cũng giúp che đi mùi khó chịu tạm thời, đặc biệt phù hợp sử dụng sau khi ăn.

10. Cách trị hôi miệng ngay lập tức bằng nước vo gạo

Nước vo gạo là nguyên liệu tự nhiên quen thuộc có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng hôi miệng từ bên trong nhờ khả năng loại bỏ mảng bám và làm sạch khoang miệng. Sử dụng nước vo gạo đúng cách giúp hơi thở luôn thơm mát và dễ chịu.

Sau khi đánh răng, bạn súc miệng bằng hỗn hợp gồm nước vo gạo kết hợp nước cốt chanh, mật ong và một chút muối. Thực hiện đều đặn mỗi ngày, duy trì trong khoảng một tuần, bạn sẽ cảm nhận hiệu quả rõ rệt.

11. Trị hôi miệng nhanh với lá ổi

Lá ổi chứa các hoạt chất tự nhiên như oxalic, phosphoric và tamin, có đặc tính làm sạch và kháng khuẩn, vì vậy có khả năng hỗ trợ khử mùi hôi trong khoang miệng hiệu quả. Đồng thời, loại lá này còn có tác dụng hỗ trợ làm sáng răng nếu sử dụng đều đặn.

Cách thực hiện:

Chuẩn bị một nắm lá ổi non, rửa sạch rồi vò nhẹ.
Đun sôi với nước trong vài phút, sau đó lọc lấy phần nước cốt.
Thêm một chút muối để tăng khả năng sát khuẩn và dùng nước này súc miệng 3 lần mỗi ngày.
Thực hiện liên tục trong 7 ngày để hỗ trợ cải thiện tình trạng hơi thở có mùi.

12. Sử dụng giấm táo

Giấm táo chứa axit tự nhiên có đặc tính kháng khuẩn, giúp loại bỏ vi khuẩn trong khoang miệng, một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra mùi hôi. Đây là một phương pháp đơn giản, nên bạn hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà.

Cách dùng:

Trộn 1 thìa giấm táo vào 1 ly nước ấm để làm loãng giấm táo.
Dùng hỗn hợp này súc miệng trong khoảng 30 giây đến 1 phút.
Rửa miệng lại bằng nước sạch để loại bỏ hoàn toàn dư lượng giấm và mùi chua còn sót lại.

Lưu ý: Không sử dụng giấm táo với tần suất quá cao hoặc ở nồng độ đậm đặc, tránh gây ảnh hưởng đến men răng và niêm mạc miệng.

Cần lưu ý gì để hơi thở luôn thơm mát, dễ chịu?

Bên cạnh cách trị hôi miệng ngay lập tức phía trên, bạn cần ghi nhớ một số lưu ý dưới đây để hơi thở luôn thơm mát, tạo sự dễ chịu cho bản thân và người đối diện:

Tình trạng hôi miệng có thể do rất nhiều nguyên nhân gây ra bao gồm cả vấn đề vệ sinh răng miệng hay bệnh lý…
Áp dụng các cách trị hôi miệng ngay lập tức phía trên một thời gian không thấy hiệu quả, bạn nên đi khám nha khoa để tìm ra nguyên nhân chính xác và điều trị kịp thời.
Ngoài việc đánh răng đúng cách, định kỳ khoảng 3 tháng/lần bạn cần thay bàn chải đánh răng, tránh để vi khuẩn tích tụ từ bàn chải gây hôi miệng và các bệnh lý khác.

Kết luận

Trên đây là 12 cách trị hôi miệng ngay lập tức mà bạn có thực hiện ngay tại nhà. Chúc bạn áp dụng hiệu quả, luôn có một hàm răng trắng sáng tự tin và hơi thở thơm mát suốt cả ngày dài.

Thông tin liên hệ

CÔNG TY CỔ PHẦN TCR DISTRIBUTING

Địa chỉ: Số 16TM2-C3, Khu đô thị Nam đường Vành đai 3, Xã Thanh Liệt, Huyện Thanh Trì, Thành Phố Hà Nội

SĐT/Hotline: 1900 27 72 90

Email: marvis@tcr.vn

Facebook: https://www.facebook.com/kemdanhrangmarvisvietnam

Tiktok: https://www.tiktok.com/@marvisvietnam

Instagram: https://www.instagram.com/marvisvn/

Youtube: https://www.youtube.com/@MarvisVietnam/featured